少林 武术 : Боевое искусство Шаолиня   новости / видео / фото / таолу / бойцы   
 в закладки: 


Боевое ушу / видео / Шибаши: чжэн ти туй

Видео Шибаши: чжэн ти туй

Шаолиньский монах демонстрирует исполнение формы чжэн-титуй из шибаши.


Освоение и наработка маха прямой ногой — чжэнтитуй — начинается с первого дня практики шаолиньцюань. Прямой мах, наряду с махами вайбай-туй, лихэ-туй и подобными, является обязательным элементом каждой тренировки. Махи ногами используются в качестве разминающих, разогревающих и подготовительных упражнений.

Махи прямой ногой входят, практически, во все таолу шаолиньцюань.

Качество выполнения мах определяется степенью растяжки мышц (ягодичная мышца, двуглавая мышца бедра, икроножная мышца), эластичностью сухожилий и подвижностью тазобедренных суставов.

Наработка чжэн-титуй начинается с первого дня практики шаолиньцюань, а растяжка мышц — с первой секунды.

Растяжка мышц предшествует махам, махи тренируются перед ударами, а без владения базовой техникой шибаши ученик не сможет совершенствовать свой мастерство шаолиньцюань.

Движения шибаши лежат в основе всего стиля Шаолиньцюань и шаолиньских таолу.

Следить за обновлениями: по RSS, через твиттер.


система комментирования CACKLE

Кадры из видео «Шибаши: чжэн ти туй»

Кадр 1/3 из видео таолу Шибаши: чжэн ти туй Кадр 2/3 из видео таолу Шибаши: чжэн ти туй Кадр 3/3 из видео таолу Шибаши: чжэн ти туй


Добавлено: 17 ноябрь, 2011.

Обновлено: 19 ноябрь, 2011.



Методические материалы и информационная поддержка: «Тульская региональная федерация шаолиньского ушу» (ТРФШУ).