少林 武术 : Боевое искусство Шаолиня   новости / видео / фото / таолу / бойцы   
 в закладки: 


Боевое ушу / видео / Шибаши: вай бай туй

Видео Шибаши: вай бай туй

Шаолиньский монах демонстрирует исполнение вайбай туй из шибаши


Мах прямой ногой изнутри наружу. Дугообразный мах выполняется по траектории (для левой ноги) вправо-вверх-влево-вниз, при этом пересекает воображаемую центральную вертикальную линию корпуса.

При выполнении маха корпус не должен раскачиваться или наклоняться, опорая нога не должна сгибаться в колене или проворачиваться ступнёй на опорной поверхности.

Мах вайбайтуй имеет и боевое применение, однако при его наработке основной задачей является тренировка двигательных навыков, дыхания и физической выносливости.

Сами по себе, махи прямой ногой являются необходимой силово-скоростной тренировкой мышц бедра и тазобедренной области. Без подобной тренировки боец не сможет выполнять работу ног (туй фа) и, как следствие, не сможет наносить удары ногами.

Отработка махов ногами увеличивает подвижность суставов, эластичность связок и растяжку мышц ног.

При отработке махов ногами боец учится координировать движения корпуса-таза-ног, сохранять равновесие, распределять центр тяжести тела, контролировать силу удара маховым движением ноги и фазы напряжения-расслабления групп мышц, участвующих в махе.

Важно: мах производится не только силой мышц бедра, но и работой тазовых мышц.

Движения шибаши лежат в основе всего стиля Шаолиньцюань и шаолиньских таолу.

Следить за обновлениями: по RSS, через твиттер.


система комментирования CACKLE

Кадры из видео «Шибаши: вай бай туй»

Кадр 1/3 из видео таолу Шибаши: вай бай туй Кадр 2/3 из видео таолу Шибаши: вай бай туй Кадр 3/3 из видео таолу Шибаши: вай бай туй


Добавлено: 19 ноябрь, 2011.

Обновлено: 27 февраль, 2012.



Методические материалы и информационная поддержка: «Тульская региональная федерация шаолиньского ушу» (ТРФШУ).